Kesehatan mental yang terganggu bahkan bisa meningkatkan risiko penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, dan gangguan jantung.
Seseorang dengan mental yang buruk juga cenderung memiliki hubungan yang tidak baik dengan orang di sekitarnya atau kerap menarik diri dari kehidupan sosial.
Perlu dipahami bahwa kesehatan mental (Mental Wellness) tidak sama dengan penyakit mental. Kesehatan mental (Mental Wellbeing) yang baik bukan berarti seseorang tidak pernah merasa cemas atau sedih, melainkan bagaimana seseorang mampu mengelola dan bangkit dari kondisi tersebut.
Mental yang sehat adalah ketika kamu berada pada keadaan sejahtera, yakni perasaan baik, damai, serta dapat berfungsi dengan optimum di dalam kehidupan, sekaligus mampu memahami tujuan dan makna hidupnya.
Teh hijau juga dikenal mengandung polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker. Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut tentang pemanfaatan satu ini.
Meningkatkan Kesadaran Publik: Dengan lebih banyak informasi yang tersedia, masyarakat akan lebih peka terhadap tanda-tanda gangguan mental dan lebih terbuka untuk mendiskusikan masalah ini.
Konseling Individu dan Kelompok: Konseling dapat membantu individu untuk berbicara tentang masalah mereka dan menemukan cara untuk mengatasi kesulitan.
Nah, agar mental well being tetap terjaga dan get more info terhindar dari berbagai kondisi di atas, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:
Perilaku: Tindakan dan respons kita terhadap situasi yang dihadapi, termasuk bagaimana kita berinteraksi dengan orang lain.
Menurut WHO, kesehatan memiliki arti dengan cakupan yang luas yaitu, keadaan yang sempurna baik fisik, mental maupun sosial, tidak hanya terbebas dari penyakit atau kelemahan dan kecacatan .
Meningkatkan Kesadaran Publik: Dengan lebih banyak informasi yang tersedia, masyarakat akan lebih peka terhadap tanda-tanda gangguan mental dan lebih terbuka untuk mendiskusikan masalah ini.
Selain risiko keselamatan, banyak pekerjaan juga berisiko memunculkan penyakit dan masalah kesehatan jangka panjang lainnya. Contoh penyakit akibat pekerjaan yang paling umum adalah berbagai bentuk pneumokoniosis, seperti silikosis dan pneumokoniosis pekerja batu bara (penyakit paru-paru hitam).
Stres adalah keadaan ketika seseorang mengalami tekanan yang sangat berat, baik secara emosi maupun mental.
Menjaga kesehatan mental (Mental Wellbeing) membutuhkan usaha yang berkelanjutan, dan ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menjaga keseimbangan mental: